Embarazada en Suiza III: actividades y servicios para un buen parto

Hola a tod@s! Tras un par de meses dedicada al cuidado de mi bichito, vuelvo al ruedo bloguero para seguir compartiendo con vosotr@s mis descubrimientos, experiencias y todo aquello que merezca la pena ser contado 🙂 ¿Me habéis echado de menos? 😛

Como avanzaba en anteriores artículos, y aprovechando que la información sigue fresca en mi cabeza, hoy me propongo compartir con vosotr@s aquellas actividades o servicios en el entorno de Zurich (extrapolables al resto de Suiza, seguro) que me resultaron de gran ayuda de cara a prepararme a nivel físico y mental para el parto, del que por fortuna guardo buen recuerdo.

  • Otros artículos relacionados con “estar embarazada en Suiza” aquí

Porque si algo es importante a la hora de estrenar maternidad es prepararse, amigas (y papás acompañantes interesados en el bienestar de vuestra pareja y retoño), empezando por el momento en el que nuestr@ peque viene al mundo.

Actividades y/o servicios PRE PARTO en Zurich y alrededores Sigue leyendo

Anuncios

Cerrado por maternidad :)

Lo sé, lo sé, llevo un tiempo sin aparecer por aquí. Pero tengo una buena excusa 🙂 El pasado 26 de noviembre, mi pequeño polizón decidió darnos una gran sorpresa y nació 3 semanas antes de lo previsto, el mismo día que el embarazo llegaba oficialmente a término y más sano que un manzano.

El parto, aunque más largo que un día mes sin pan, transcurrió sin complicaciones y nuestro pequeño Rafa vino al mundo con 3 kilos de peso, los ojos bien abiertos y muchas ganas de un “piel con piel” que disfrutamos primero yo, como corresponde, y más tarde su papá, totalmente embelesados y felices cual perdices.

Tanto nuestro chiquitín como yo nos recuperamos rápidamente y a día de hoy nos encontramos muy bien, capeando el cansancio y el esfuerzo físico que conllevan estas primeras semanas y disfrutando junto a marido de la probablemente infinita tarea de conocernos y entendernos, además de querernos cada día más y mucho, muchísimo. Sigue leyendo

16 días contra la Violencia de Género en Suiza

Si alguna vez habéis preguntado a un/a suizo/a qué opina de la violencia contra las mujeres en su país, lo más probable es que se haya apresurado a afirmar que “eso aquí no pasa”. Pero sí pasa, y mucho.

Con 19 mujeres asesinadas por sus parejas o ex parejas en 2016 (el 95% de las personas víctimas mortales en el ámbito doméstico), más de 14.000 denuncias por maltrato y otras tantas denuncias por acoso, abuso sexual… Suiza no está para nada al margen de la lacra social que es la violencia contra las mujeres.

El desconocimiento y la negación generalizada de la realidad por parte de la sociedad suiza encuentra explicación en el “atraso” que sufre Suiza a nivel reconocimiento de la Violencia de Género, un tipo de violencia concreto que hunde sus raíces en una cultura social sociedad marcada por el machismo.

Anclados en tiempos de la “Violencia Doméstica”, Suiza todavía no ha dado el paso de diferenciar y tratar de forma independiente la que es la manifestación de violencia que más se da a nivel privado, y son escasos los esfuerzos que se emplean en concienciar a la sociedad y hasta proteger a las víctimas. Sigue leyendo

Nuestro primer envío de cajas de España a Suiza

Ya van 215 días / casi 8 meses de embarazo y, si en algo notamos que se acerca el momentazo gran-momento, además de mi prominente barriga, es en que todo el mundo nos pregunta eso de “¿qué? ¿ya lo tenéis todo?”.

Y es que amig@s, como bien sabéis los que sois mamás y papás, la llegada de un bebé implica muchas cosas, por no decir muchas COMPRAS. Pero muchas. Desde el carrito de paseo hasta la sillita para el coche, pasando por la mochila de porteo, el cambiador portátil y la almohada de lactancia. Y me quedo corta.

Por eso cuando familiares y amig@s se lanzaron a ofrecernos todo tipo de artículos y ropita para el bebé en régimen de préstamo y/o préstamo indefinido no pudimos más que alegrarnos, no sólo pensando en el ahorro que nos iba a suponer sino también en las tardes de shopping de las que me iba a librar. Y es que nunca me ha gustado ir de compras, y menos en alemán. Sigue leyendo

3er Festival Goyescas 2017: cultura, arte y gastronomía españolas en Ginebra

Los próximos viernes 17 y sábado 18 de noviembre Ginebra acoge la celebración del Festival Goyescas, un evento orientado a promover la cultura, el arte y la gastronomía española en Suiza que este año celebra su tercera edición con una propuesta de auténtico lujo a un precio más que asequible.

En esta ocasión, y para alegría de los amantes de la música y la pintura, el Festival ofrece un concierto de piano jazz-flamenco, un taller de pintura muy especial para los más pequeños y un recital de música clásica con la guitarra y el chelo como protagonistas, todo ello de manos de artistas de primera línea.

¿Queréis más detalles? Yo desde luego no-me-lo-pier-do 🙂

Programa Festival Goyescas 2017

Como os contaba, el Festival arrancará el viernes 17 de noviembre a las 19 h. con un concierto de piano jazz-flamenco a manos del maestro Chano Domínguez, maestro de origen gaditano aclamado internacionalmente, en la sala Frank-Martin, ubicada en el casco antiguo de la ciudad de Ginebra. Sigue leyendo

Embarazada en Suiza: derechos laborales antes y después de dar a luz

“¿Cuándo debería comunicarle a mi jefa que estoy embarazada? ¿Cuáles son mis derechos durante el embarazo? ¿Cuál es la duración del permiso de maternidad y qué “salario” me corresponde? ¿…?”.

Entre las primeras dudas que asaltan a toda mujer embarazada no faltan las relacionadas con el empleo. Por eso he decidido dedicar un artículo a responder todas esas preguntas y exponer los derechos que amparan a toda mujer trabajadora al quedar embarazada y después de dar a luz, en este caso en Suiza.

“Estoy trabajando y me he quedado embarazada: ¿y ahora qué?”

Pues ahora nada, no hay de qué preocuparse. Lo primero que hay que tener claro es que una mujer embarazada no puede ser despedida ni durante el periodo de gestación, ni en las 16 semanas posteriores al parto (situación que no incluye periodo de prueba ni contrato temporal, que son otro cantar). Sigue leyendo

Referendum Sept/2017 – Suiza rechaza la reforma de las pensiones

El pasado 24 de septiembre Suiza decidió en referéndum rechazar la propuesta de reforma de las pensiones orientada a garantizar las prestaciones y adaptar los fondos a una sociedad cada vez más envejecida (y por lo tanto con más personas pensionadas y menos cotizantes).

La propuesta, que se hubiera aplicado en el año 2020, se basaba en aumentar el ahorro y los ingresos adicionales para estabilizar la caja de pensiones, unas medidas que no son del gusto de tod@s.

Grosso modo, los puntos principales de la propuesta eran:

  • Retraso de un año de la edad de jubilación de las mujeres (de los 64 a los 65), que pagarán un año más y empezarán a cobrar un año más tarde
  • Reducción del tipo mínimo de lo acumulado en los planes de pensiones profesionales obligatorios (segundo pilar), que se verían devaluados
  • Aumento del IVA
  • Aumento de lo que se paga al primer pilar (en mayor medida para los cotizantes de 35 a 54 años)
  • Aumento de las pensiones de 70 francos mensuales (única contrapartida)
  • Elección del momento de jubilarse entre los 62 y los 70 años (actualmente 63 y 70), aunque habrá que llegar a los 65 para cobrar la prestación máxima.

Sigue leyendo

Embarazada en Suiza II: elección de pediatra, matrona y hospital

Y ya van 185 días. O 26 semanas y pico. O 6 meses y medio, como siempre me juré que respondería cuando me preguntaran (seamos realistas, ¿quién calcula el tiempo en semanas?). Como lo queráis ver, a casi 3 meses de obtener el título oficial de “mamá”, me encuentro bien, los días se me siguen pasando en un abrir y cerrar de ojos, estoy disfrutando bastante de cada nueva experiencia y, junto con marido, seguimos descubriendo los intríngulis típicos del proceso.

Por hacer un update a nivel médico -que quizá agradezcan futur@s mamás y papás en Suiza-, sigo acudiendo a mi ginecóloga cada 3 o 4 semanas para someterme a un análisis de sangre y orina, control de tensión y peso, turno de preguntas y respuestas, y la ecografía para hacer las mediciones correspondientes y ver cómo va nuestro peque (lo más emocionante de todo!!!).

Leer “Embarazada en Suiza I: primeros pasos”

Además, como corresponde a estas alturas del embarazo, hace unos días me sometí a la prueba de glucosa, por la cual determinan si una sufre diabetes gestacional o no resultó ser la terrible experiencia que algunas personas me habían relatado: las extracciones de sangre son normales y corrientes, el agua con azúcar que hay que ingerir es perfectamente tolerable y lo más incómodo del test es la espera, así que podéis estar muuuuy tranquilas. Sigue leyendo

Turismo: 5 planes para 5 días en la Suiza alemana

Seguro que os habéis encontrado en la situación: estáis planeando vuestras vacaciones o acabáis de llegar a Suiza y os gustaría conocer el país, o quizá residís aquí y familiares y amigos de visita os preguntan qué pueden hacer durante su estancia para conocer lo más bonito / típico / pintoresco in der Schweiz (o sea, la Suiza alemana).

En función del tiempo de que dispongáis / dispongan los visitantes, será más o menos fácil decidir qué visitar. Pero son tantos los lugares, ciudades imprescindibles, pueblos con encanto, paisajes inolvidables y actividades que se pueden llevar a cabo para disfrutar de esta parte de Suiza que, irremediablemente, tocará valorar diferentes opciones y priorizar.

Por eso hoy, pensando en quienes queréis conocer esta parte de Suiza, acabáis de llegar y os morís por recorrer vuestro país de adopción o, como yo, os enfrentáis a menudo a ejercer de guía turístic@… os presento 5 planes* para hasta 5 días descubriendo la Suiza alemana, ideales para visitantes principiantes. Sigue leyendo